e aí como foram de segunda? eu fui mais ou menos...rs
mas o bom é q acordei de novo com a vontade e determinação....
o saco é que eu realmente engordei....pq hoje o peso deu 63,6 (ontem 64,1) eu achei q era só inchaço...mas pelo jeito não era....=(
então por isso...depois de mais de 2 meses eu voltei a fazer as comprinhas ligths...tirei até foto...rs
vejam
banana, leite semidesnatado, requeijão light, patê um light e um normal (kkk), pão integral de centeio, friminho (pra levar pra facu já que fica difícil comer outras coisas), e achocolatado, achei mto caro o nescau light sabe quanto???? R$ 6,95 tá loco...capaz que vou comprar...eu emagreço da mesma forma..humpf....rss
bom...ontem eu não fui tão bem assim....vamos ao que comi
manhã: 1 fatia de pão integral com requeijão, e 1/2 xic café.
lanche 10hrs: 1 copo toddy normal com leite normal
almoço: 1 pão francês com requeijão e 1/2 xic café.
lanche 15hrs: OLHA A CACA! eu tava com fome e ansiosa pois ia para mais uma fase de meu processo, akele que tanto falo....e dai.........comi 1 pacote de waffer de chocolate
jantar: tava na rua, com o marido e correria antes de ir pra facu, comi um x-salada e um gole de coca dele.
ceia: uns goles da latinha de coca das amigas, e depois quando marido buscou da facu, fomos na lanchonete, ele tava com fome....comi umas batatas fritas da porção dele e pedi um suco de maracujá com leite....
e é isso
depois quero emagrecer neh kkkk....
é isso meninas...tenho 2 trabalhos difíceis pra fazer....e to tentando visitar vcs, postar e fazer os trabalhos...não tem vergonha na cara neh rsss.....
mais uma foto da unha linda que eu tenho q tirar....afinal qdo vc tem q surpreender para fins profissionais não pode usar uma unha dessas neh...kkk ainda mais na área que eu to buscando....**DICA
bju meninas....
bom dia pra vcs!